Stres a układ krążenia

sos

Stres a układ krążenia

Nie od dziś wiadomo, że emocje w ogromnym stopniu wpływają na pracę całego organizmu. Także naszego serca i układu krążenia. Odczuwając niepokój, podniecenie, strach, będąc pod wpływem silnych emocji, wpływamy na fizjologiczne aspekty funkcjonowania organizmu. Przysadka mózgowa zwiększa produkcję tzw. hormonów stresu: kortyzolu, prolaktyny, noradrenaliny, adrenaliny.
To z kolei hamuje aktywność komórek odpornościowych. Sterowany przez mózg układ immunologiczny, wydziela neuropeptydy przekazujące informacje o lękach, nadziejach, pragnieniach... W ten sposób każda emocja czy myśl, wywołuje określone reakcje organizmu.
Dlatego niezwykle ważnym, a wręcz elementarnym sposobem poprawy jakości funkcjonowania naszego układu krążenia jest praca nad własnymi emocjami i ograniczenie czynników stresogennych. Panowanie nad własnym organizmem, umiejętność szybkiego rozładowania napięcia emocjonalnego, oddalenia stresu, zapanowania nad gniewem, złością, czy strachem jest niezbędną umiejętnością dzięki której szybko możemy wpłynąć na prewencję lub skuteczniejsze leczenie układu sercowo-naczyniowego.